La información y precauciones de la creatina

La creatina es una sustancia sintetizada a partir de tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina.Puede ser sintetizado por el propio organismo o consumido a partir de los alimentos.La creatina, un derivado de un aminoácido producido naturalmente en el cuerpo humano, puede aumentar rápidamente la fuerza muscular, acelerar la recuperación de la fatiga y mejorar la potencia explosiva.Cuanto más se almacena en el cuerpo, mayor es la fuerza y ​​la capacidad atlética.